【記者顏碧雪報導】
每年11月14日為「世界糖尿病日」，旨在提升民眾對糖尿病的認識與重視。
糖尿病初期可能沒有明顯症狀，民眾容易忽略自身健康狀況。若出現容易口渴、頻尿、容易飢餓、體重莫名減輕或疲倦等情形，應提高警覺並尋求醫療評估。
為響應11月14日世界糖尿病日，湖西鄉衛生所於11月10日在隘門社區活動中心辦理糖尿病衛教宣導，提醒民眾可藉由「健康5行動」先為自已的健康把關：
1．定期檢查早發現：善用資源定期抽血追蹤檢查。
2．血糖變化常留意：血糖異常者監測血糖變化，不因無症狀而忽略。
3．均衡飲食少負擔：飲食以少油、少鹽、少糖、高纖為原則。
4．規律運動融日常：每週累積至少150分鐘中強度運動。
5．管理代謝顧健康：腰圍、血壓、血脂等數值變化亦需留意。
具有家族病史、體重過重、缺乏運動或曾有血糖異常等風險因子的民眾，更應定期接受健康檢查，掌握血糖變化。
糖尿病照護不只是控制血糖；眼睛、足部健康也是重要的一環。民眾可善用衛生所提供的健康諮詢、慢性病防治衛教及相關健康促進服務，與醫療團隊共同管理健康，相關資訊請洽詢湖西鄕衛生所:06-9921271
